¿QUÉ
PREGUNTAR?
Identifiquemos, preguntemos y apoyemos
campaña prevención del suicidio
Los siguientes videos muestran historias que posiblemente hemos vivido o estaremos expuestos a vivir en nuestro entorno, con familiares, compañeros, vecinos o amigos.
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¿QUÉ
¿Cómo has estado?
Mostrar empatía y ejercer una escucha activa. No quedarnos con la respuesta mecánica del “Bien” sino ahondar en la pregunta o reiterarla.
¿Te está pasando algo?
Evidenciar el hecho de que estamos conscientes que esa persona no se encuentra en el estado normal en que la conocemos y que nos interesa su bienestar.
Has cambiado. ¿qué está pasando?
No juzgar, censurar o moralizar con respecto a las conductas o actitudes asumidas por esta persona, sino ser empáticos y validar sus emociones.
¿Qué es lo que te preocupa?
No juzgar, censurar o moralizar con respecto a las conductas o actitudes asumidas por esta persona, sino ser empáticos y validar sus emociones.
¿Has hablado con alguien de esto?
Motivar a la persona a buscar ayuda profesional.
¿Estás haciéndote daño?
Evidenciar el hecho de que estamos conscientes que esa persona no se encuentra en el estado normal en que la conocemos y que nos interesa su bienestar.
¿Has pensado En suicidarte?
Motivar a la persona a buscar ayuda profesional.
El Continuum del Suicidio
1
I
Tristeza, frustración, ira, desesperanza
Irritabilidad, su ánimo y sus hábitos cambian mostrando señales de tristeza, y descuida su rendimiento en el estudio o en el trabajo.
Acercarnos y preguntar. Escuchar lo que tiene que decir, interesarse y apoyar para encontrar soluciones.
2
I
Síntomas de depresión
Acercarnos, preguntar y escuchar, mostrar interés y ofrecer apoyo.
Acercarnos y preguntar. Escuchar lo que tiene que decir, interesarse y apoyar para encontrar soluciones.
3
I
Deseos de muerte
El descuidar la salud, ponerse deliberadamente en riesgo e interesarse demasiado por temas de muerte.
Mostrar interés en su estado emocional, preguntar y escuchar activa y respetuosamente. Ayudar a buscar ayuda profesional.
4
I
Ideación Suicida
Aislamiento, consumo de sustancias, frecuentes cambios de humor y hablar constantemente de la muerte.
Tomárselo con seriedad. No juzgar, moralizar o censurar, sino, validar las emociones de esta persona y ofrecer una escucha activa. Preguntar si está considerando el suicidio y apoyar para que busque ayuda profesional.
5
I
Equivalentes depresivos (Acting Out)
Ponerse en situaciones de riesgo continuamente y ser víctima frecuente de accidentes.
Preguntar y ofrecer escucha activa. Ayudar a esta persona a acercarse al sistema de salud y darle seguimiento.
6
I
Gestos Suicidas
Conductas autolesivas sin intención suicida como el “cutting”, sobredosis de medicamentos o golpearse a sí mismo
Preguntar y ofrecer escucha activa. Ayudar a esta persona a acercarse al sistema de salud y darle seguimiento.
7
I
Intento Suicida
Actos médicamente graves que haya podido causar envenenamiento, sangrado abundante, pérdida de consciencia o un letargo extremo.
Llamar al 911, acompañar y vigilar constantemente a la persona. Además de facilitar el seguimiento del caso por parte de un profesional.
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